Lợi ích cho trẻ học bơi không chỉ nằm ở việc biết thêm một môn thể thao. Bơi còn tạo cơ hội để trẻ vận động toàn thân, cải thiện khả năng phối hợp, tăng sự tự tin trong môi trường nước và quan trọng hơn là xây dựng một lớp kỹ năng bảo vệ bản thân.
Trong bài viết này, FPT Schools cùng phụ huynh tìm hiểu 7 lợi ích cho trẻ học bơi để đánh giá môn này có phù hợp với con hay không. AAP xem học bơi là một kỹ năng có giá trị lâu dài và là một lớp quan trọng trong phòng ngừa đuối nước, dù trẻ đã biết bơi vẫn cần người lớn giám sát khi ở gần nước.
Lợi ích cho trẻ học bơi cần được nhìn đúng
Lợi ích cho trẻ học bơi không có nghĩa một khóa học sẽ khiến trẻ hoàn toàn an toàn dưới nước hoặc cải thiện mọi mặt thể chất ngay lập tức. Trẻ cần học đúng phương pháp, duy trì đủ lâu và tiếp tục được giám sát. Mức độ tiến bộ cũng phụ thuộc độ tuổi, khả năng vận động và mức độ thoải mái với nước.
Khi nhìn theo cách này, lợi ích cho trẻ học bơi sẽ thực tế hơn và giúp phụ huynh đặt kỳ vọng phù hợp.
1. Lợi ích cho trẻ học bơi giúp tăng hoạt động thể chất
Lợi ích cho trẻ học bơi đầu tiên là tạo thêm cơ hội vận động. Khi bơi, trẻ phải phối hợp tay, chân, thân người và hơi thở để di chuyển trong nước. WHO khuyến nghị trẻ từ 5–17 tuổi nên có trung bình ít nhất 60 phút vận động thể chất từ mức vừa đến mạnh mỗi ngày. Bơi nhanh là một ví dụ của hoạt động có thể đạt cường độ mạnh.
Vì vậy, lợi ích cho trẻ học bơi có thể đóng góp vào thói quen vận động nếu trẻ tập đều đặn và thực sự hứng thú.
2. Lợi ích cho trẻ học bơi hỗ trợ sức mạnh và sức bền
Một lợi ích cho trẻ học bơi khác là cơ thể phải hoạt động liên tục để vượt lực cản của nước. AAP cho biết bơi là hình thức vận động tác động thấp có thể giúp trẻ xây dựng sức mạnh và sức bền.
Điểm đáng chú ý là trẻ có thể điều chỉnh cường độ theo khả năng. Người mới tập có thể thực hiện những đoạn ngắn, trong khi trẻ đã quen có thể tăng quãng đường dần. Lợi ích cho trẻ học bơi vì vậy phù hợp nhất khi chương trình không thúc ép con vượt khả năng quá sớm.
3. Lợi ích cho trẻ học bơi hỗ trợ phối hợp cơ thể
Lợi ích cho trẻ học bơi còn thể hiện ở khả năng phối hợp. Trẻ cần kết nối chuyển động của tay, chân và hơi thở theo một nhịp nhất định. AAP cho biết học bơi có thể hỗ trợ phát triển khả năng phối hợp và cân bằng ở trẻ.
Ở giai đoạn đầu, nhiều trẻ cảm thấy khó vì vừa phải nhớ động tác vừa điều chỉnh hơi thở. Đây là điều bình thường. Lợi ích cho trẻ học bơi không đòi hỏi con phải thực hiện đúng ngay từ buổi đầu mà đến từ quá trình cơ thể dần học cách phối hợp.
4. Lợi ích cho trẻ học bơi tạo thêm kỹ năng an toàn dưới nước
Trong số các lợi ích cho trẻ học bơi, kỹ năng an toàn dưới nước là điểm phụ huynh cần đặc biệt quan tâm. CDC cho biết các bài học bơi chính thức có thể góp phần giảm nguy cơ đuối nước. Tuy nhiên, trẻ đã học bơi vẫn cần sự giám sát chặt chẽ và liên tục.
AAP khuyến nghị chương trình bơi nên dạy trẻ cách trở lại mặt nước, nổi hoặc đứng nước, xác định lối thoát và tự ra khỏi nước. Vì vậy, lợi ích cho trẻ học bơi không nên chỉ được đánh giá bằng việc con đã bơi được bao nhiêu mét.
5. Lợi ích cho trẻ học bơi giúp tăng sự tự tin
Lợi ích cho trẻ học bơi có thể xuất hiện khi trẻ từng bước làm được những việc trước đây mình chưa thể thực hiện. Một em nhỏ ban đầu sợ nước có thể cảm thấy tự tin hơn khi biết nổi. Trẻ đã biết nổi có thể tiếp tục học cách di chuyển rồi hoàn thành một quãng bơi ngắn.
AAP cho biết việc làm chủ một kỹ năng mới có thể giúp xây dựng cảm giác năng lực và sự tự tin ở trẻ. Cha mẹ nên ghi nhận quá trình thay vì chỉ thành tích. Khi đó lợi ích cho trẻ học bơi gắn với cảm giác “mình có thể tiến bộ” chứ không phải áp lực phải vượt người khác.
6. Lợi ích cho trẻ học bơi tạo thêm cơ hội giao tiếp
Nhiều lớp bơi được tổ chức theo nhóm. Đây là cơ hội để trẻ quan sát bạn, chờ đến lượt, nghe hướng dẫn và cùng thực hiện hoạt động. Lợi ích cho trẻ học bơi về mặt xã hội không nên được phóng đại thành việc mọi trẻ đều trở nên hướng ngoại. Tuy nhiên, những buổi học nhóm tạo thêm bối cảnh để con tương tác ngoài lớp học.
AAP cũng ghi nhận bơi có thể tạo ra những cơ hội hoạt động và kết nối xã hội lành mạnh khi trẻ tự tin hơn trong môi trường nước.
7. Lợi ích cho trẻ học bơi có thể duy trì lâu dài
Một lợi ích cho trẻ học bơi đáng chú ý là kỹ năng này có thể tiếp tục được sử dụng khi trẻ lớn. Bơi không chỉ dành cho thi đấu. Trẻ có thể sử dụng kỹ năng trong hoạt động giải trí, chuyến đi biển hoặc những hình thức vận động khác.
AAP xem bơi là hoạt động có thể mang lại niềm vui và thể lực trong thời gian dài nếu trẻ được học từ sớm và duy trì. Lợi ích cho trẻ học bơi vì vậy không cần gắn với mục tiêu trở thành vận động viên.
Trẻ bao nhiêu tuổi nên bắt đầu học bơi
Lợi ích cho trẻ học bơi chỉ nên được đặt sau câu hỏi trẻ đã sẵn sàng hay chưa. AAP cho biết nhiều trẻ có thể bắt đầu bài học từ khoảng 1 tuổi nếu phù hợp, nhưng không phải trẻ nào cũng sẵn sàng cùng một thời điểm.
Đến khoảng 4 tuổi, phần lớn trẻ có khả năng học các kỹ năng an toàn dưới nước cơ bản hơn. Cha mẹ nên cân nhắc khả năng thể chất, mức độ trưởng thành cảm xúc và sự thoải mái với nước.
Học bơi không có nghĩa trẻ không còn nguy cơ đuối nước
Khi nói về lợi ích cho trẻ học bơi, đây là lưu ý không nên bỏ qua. Biết bơi không tạo ra khả năng “chống đuối nước” tuyệt đối. CDC nhấn mạnh đuối nước có thể xảy ra với bất kỳ ai khi tiếp cận môi trường nước và việc giám sát vẫn cần thiết.
Trẻ cũng cần hiểu bể bơi, biển, sông và hồ có điều kiện hoàn toàn khác nhau. Phụ huynh muốn triển khai việc học an toàn có thể tham khảo cách dạy bé học bơi để hiểu thêm cách lựa chọn lớp, hướng dẫn làm quen và những nguyên tắc cần duy trì.
Lợi ích cho trẻ học bơi có phù hợp với mọi trẻ không
Không phải trẻ nào cũng cảm thấy thoải mái trong nước ngay từ đầu. Vì vậy, lợi ích cho trẻ học bơi cần được nhìn cùng với cảm nhận và đặc điểm cá nhân. Trẻ có vấn đề sức khỏe hoặc nhu cầu phát triển đặc biệt có thể cần chương trình được điều chỉnh và ý kiến của người có chuyên môn.
AAP cho biết hoạt động dưới nước có thể được điều chỉnh cho trẻ có nhu cầu đặc biệt, nhưng chương trình cần phù hợp với khả năng cụ thể. Nếu con hứng thú với những môn vận động theo nhóm, phụ huynh có thể tham khảo thêm lợi ích chơi bóng rổ để so sánh đặc điểm giữa hoạt động dưới nước và môn thể thao đồng đội trước khi lựa chọn.
Cha mẹ nên làm gì để trẻ duy trì việc học bơi
Để lợi ích cho trẻ học bơi được duy trì, cha mẹ nên hạn chế so sánh tốc độ tiến bộ. Một trẻ học nổi nhanh không có nghĩa sẽ học kỹ thuật nhanh hơn trẻ khác. Phụ huynh nên hỏi con cảm thấy thế nào trong buổi tập, kỹ năng nào con thấy khó và trẻ có muốn tiếp tục hay không.
Nếu con sợ nước, mục tiêu đầu tiên có thể chỉ là thoải mái hơn khi xuống bể. Khi con đã sẵn sàng, kỹ thuật mới được tăng dần. Lợi ích cho trẻ học bơi xuất hiện bền vững hơn khi trẻ duy trì hoạt động vì cảm thấy mình đang tiến bộ.
Kết luận
Lợi ích cho trẻ học bơi có thể được nhìn qua 7 khía cạnh gồm tăng vận động, hỗ trợ sức mạnh và sức bền, cải thiện khả năng phối hợp, xây dựng kỹ năng an toàn dưới nước, tăng tự tin, tạo cơ hội giao tiếp và hình thành một kỹ năng có thể sử dụng lâu dài.
Tuy vậy, lợi ích cho trẻ học bơi không thay thế yêu cầu về giám sát an toàn. Cha mẹ vẫn cần chủ động quan sát trẻ ở môi trường nước dù con đã biết bơi. Việc lựa chọn thời điểm và chương trình phù hợp nên dựa vào độ tuổi, sự sẵn sàng và cảm nhận của chính trẻ.
Tại FPT Schools, hoạt động giáo dục thể chất là một phần trong môi trường giáo dục hướng đến sự phát triển toàn diện của học sinh. Phụ huynh có thể tham khảo thêm để có góc nhìn rộng hơn khi lựa chọn và duy trì hoạt động vận động cho con.
Phụ huynh quan tâm tới môi trường học tập cho con có thể tìm hiểu thêm về cuộc sống học đường tại FPT Schools.
