Tuần vừa qua, tại FPT School Cầu Giấy, Bộ phận Tâm lý học đường đã mang đến chương trình “Feel and Heal – Chạm ngõ giác quan”, nơi các bạn học sinh được bước vào hành trình khám phá 5 giác quan qua những hoạt động gần gũi, thú vị và đầy màu sắc.
Mỗi ngõ nhỏ là một lời mời gọi các FPTers tạm gác nhịp học tập bận rộn, trở về với trải nghiệm hiện tại và lắng nghe những cảm nhận của chính mình. Từ ngắm nhìn sắc màu, chạm vào những chất liệu thú vị, lắng nghe âm thanh, khám phá mùi hương đến thưởng thức các hương vị giác, mỗi trải nghiệm nhằm giúp học sinh thư giãn, kết nối với hiện tại và lắng nghe bản thân.
Không chỉ dừng lại ở những trải nghiệm thú vị, “Chạm ngõ giác quan” còn gửi gắm một thông điệp ý nghĩa: chăm sóc sức khỏe tinh thần có thể bắt đầu từ những điều rất đỗi giản dị. Đó có thể là dành vài phút quan sát cảnh vật, lắng nghe một âm thanh yêu thích, cảm nhận mùi hương quen thuộc hoặc chủ động nghỉ ngơi khi cảm thấy căng thẳng. Việc chú ý đến trải nghiệm hiện tại giúp học sinh có thêm cơ hội nhận diện cảm xúc và hiểu rõ hơn những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái.
Sau mỗi trải nghiệm, học sinh có thể để lại cảm nhận trên những tờ ghi chú. Mỗi lời chia sẻ, mỗi trải nghiệm và mỗi lời nhắn gửi đều là một tín hiệu tích cực, cho thấy các bạn đang từng bước khám phá những cách riêng để thư giãn, thể hiện cảm xúc và chăm sóc bản thân.
Hành trình “Feel and Heal – Chạm ngõ giác quan” khép lại, Bộ phận Tâm lý học đường – FPT School Cầu Giấy hy vọng mỗi bạn học sinh sẽ luôn tìm được cho mình những cách phù hợp để chăm sóc sức khỏe tinh thần, để mỗi ngày đến trường không chỉ là hành trình học hỏi mà còn là hành trình thấu hiểu và yêu thương chính mình.
