Không phải lúc nào chúng ta cũng dễ dàng gọi tên cảm xúc của mình. Có những áp lực khó chia sẻ thành lời, những ngày tâm trạng không tốt nhưng chưa biết bắt đầu giãi bày từ đâu. Vì vậy, học cách nhận diện cảm xúc, chăm sóc sức khỏe tinh thần và chủ động tìm kiếm sự trợ giúp là những kỹ năng quan trọng trên hành trình trưởng thành của mỗi học sinh.
Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới (10/10), Trường THPT FPT Đà Nẵng tổ chức chương trình trải nghiệm “Sạc pin tâm trí – Kết nối yêu thương”, mang đến cho học sinh cơ hội khám phá thế giới cảm xúc của bản thân thông qua các gian hàng handmade, hoạt động tìm hiểu cảm xúc và giải tỏa tâm lý.
Khám phá cảm xúc qua những trải nghiệm gần gũi
Thông qua các hoạt động tương tác, học sinh có cơ hội nhận diện cảm xúc, tìm hiểu những cách chăm sóc sức khỏe tinh thần và khám phá phương pháp giải tỏa áp lực phù hợp với bản thân. Việc đưa các hoạt động hỗ trợ tâm lý vào không gian học đường giúp chủ đề sức khỏe tinh thần trở nên gần gũi hơn, khuyến khích học sinh cởi mở với cảm xúc của mình và chủ động quan tâm đến đời sống tinh thần.
Điểm đặc biệt của chương trình là các FSchoolers trực tiếp tham gia lên ý tưởng, chuẩn bị và điều phối các gian hàng. Không chỉ là người trải nghiệm, các bạn còn chủ động xây dựng những hoạt động ý nghĩa dành cho cộng đồng học sinh. Với mạng lưới cộng tác viên nòng cốt, quá trình tổ chức cũng là cơ hội để các bạn rèn luyện sự thấu cảm, khả năng kết nối và tinh thần hỗ trợ bạn bè đồng trang lứa.
Qua đó, mỗi học sinh không chỉ có thêm kiến thức về chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn hiểu hơn về vai trò của sự sẻ chia, tôn trọng cảm xúc và quan tâm đến những người xung quanh.
Phòng tham vấn tâm lý – Điểm tựa đồng hành cùng FSchoolers
Bên cạnh các hoạt động trải nghiệm, Trường THPT FPT Đà Nẵng luôn quan tâm đến sức khỏe tinh thần của học sinh thông qua Phòng tham vấn tâm lý và sự đồng hành của cán bộ tham vấn trong quá trình học tập, trưởng thành.
Khi cảm thấy áp lực, gặp khó khăn trong cảm xúc hoặc đơn giản là cần một người để chia sẻ, các FSchoolers có thể đến Phòng tham vấn tâm lý tại phòng 104, tòa Beta để được lắng nghe, hỗ trợ và cùng tìm hướng tháo gỡ những vướng mắc của bản thân.
Nhà trường mong muốn xây dựng một môi trường học đường an toàn, cởi mở, nơi những khó khăn về tâm lý được nhìn nhận bằng sự tôn trọng và thấu hiểu. Học sinh được khuyến khích chủ động tìm kiếm sự trợ giúp khi cần, thay vì âm thầm đối mặt với những cảm xúc khó khăn một mình.
Bởi chăm sóc sức khỏe tinh thần không có nghĩa là lúc nào cũng phải mạnh mẽ hay tự mình giải quyết mọi chuyện. Đó còn là biết quan tâm đến cảm xúc của bản thân, sẵn sàng đón nhận sự giúp đỡ và hiểu rằng mình luôn có thể tìm đến những người đồng hành đáng tin cậy.
Tại Trường THPT FPT Đà Nẵng, mỗi cảm xúc đều xứng đáng được tôn trọng, mỗi học sinh đều xứng đáng được lắng nghe và đồng hành trên hành trình trưởng thành.
